Tempo de preparo:
1 hora

Rendimento:
8 porções

Dificuldade:
Extremamente Fácil

Ingredientes

Massa:

• 3 copos de trigo
• 2 copos de açúcar
• 1 copo de chocolate em pó
• 1 copo de óleo
• 3 ovos
• 1 copo de água quente
• 1 colher de sopa de fermento em pó

Cobertura:

• 3 colheres de margarina
• 4 colheres de chocolate em pó
• 4 colheres de açúcar
• 3 xícaras de leite

Modo de Preparo

Massa:

• Em uma tigela misturar o açúcar e o chocolate em pó
• Em seguida, misturar as gemas e o óleo
• Aos poucos acrescentar a água e o trigo
• Em seguida juntar o fermento e por fim juntar as claras em neve
• Despejar numa forma untada e colocar para assar por aproximadamente 40 minutos

Cobertura:

• Misturar tudo numa panela, em fogo baixo
• Não parar de mexer até ficar cremoso
• Depois despejar em cima do bolo ainda quente

Fonte: https://vovopalmirinha.com.br/

Por que é importante manter uma rotina de refeições em família?

O que lhe vêm à mente quando você pensa em refeições em família?

De cara, lembramos de ocasiões e datas especiais, como comemorações de aniversário ou ceia de Natal. 

Se fecharmos os olhos, é quase possível sentir o cheirinho da comida saindo do forno!

Às vezes, esses eventos se tornam um pequeno caos organizado, mas sempre são lembrados com carinho ao longo dos anos, conforme as crianças vão virando adolescentes e adultos.

Com a rotina dos adultos da família cada vez mais corrida, momentos como esse que, idealmente, seriam diários, acabam relegados a eventos e datas especiais. 

Sabemos que encontrar espaço na agenda lotada para almoçar e jantar em família é complicado.

Essas refeições em grupo, porém, precisam ser consideradas pois trazem muitos benefícios – para todos.

6 benefícios de manter refeições em família

1. Senso de rotina

Estabelecer refeições em família como uma rotina proporciona uma sensação de segurança e de pertencimento à família.

Ah! Rotinas são muito importantes para crianças. Elas se desenvolvem melhor quando há previsibilidade – quando sabem o que vai acontecer e quando vai acontecer.

2. Conhecer-se melhor

Não é porque vocês moram na mesma casa que sabem tudo um sobre o outro. 

Estar juntos à mesa pode ser um ótimo momento para compartilhar experiências do dia que, normalmente, é vivido separadamente. 

É também uma oportunidade para as crianças trazerem problemas, como bullying, se estiverem se sentindo acolhidas. 

3. Criação de vínculos e de memórias

Almoçar (quando possível) e jantar juntos proporciona tempo em família e pode até melhorar a saúde mental, como já mencionamos. 

Refeições em família evitam problemas emocionais e comportamentais e geram sentimentos de bem-estar mental. 

As crianças podem não se lembrar do que comeram, mas as memórias de estarem junto com os pais e irmãos, sem nenhuma tela por perto, permanece.

4. Compartilhar experiências

Durante as refeições em família, as crianças e os pais compartilham experiências, histórias, observações, ideias, esperanças e sonhos. 

Além disso, como já falamos, as conversas durante as refeições ampliam as habilidades linguísticas das crianças, melhorando assim suas habilidades de leitura.

Mesmo que você tenha assuntos urgentes para discutir com seu parceiro, evite transformar a refeição em um espaço para diálogo entre vocês, sem participação das crianças. Inclua-os!

5. Alimentação saudável 

É muito fácil se acostumar a comer alimentos de baixo valor nutricional diante da rotina acelerada. 

6. Favorece a reconciliação

Se você tiver mais de um filho, brigas entre eles serão comuns. 

O jantar em família é um ótimo momento para estarem juntos e conversar – ainda que minimamente.

Isso costuma quebrar o gelo depois de uma briga, e evita que novos desentendimentos ocorram. 

Vale também para discussões entre os pais e os pequenos. 

Fonte: https://blog.objetivosorocaba.com.br

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